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瑜伽(中文版)  
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瑜伽

大东方杂志社 - 月刊 - 全年12期 - 配送12次

瑜伽杂志简介

yoga瑜伽,《Yoga Journal》是美国乃至全球最权威的瑜伽杂志,已经有40年历史。

杂志名称:瑜伽
出 版 社:大东方杂志社
全年期数:12期
配送次数:12/年
发行周期:月刊
配送方式:普通快递

瑜伽杂志社介绍:

《瑜伽》是美国乃至全球最权威的瑜伽杂志,已经有40年历史。创刊宗旨是“结合古老瑜伽精髓与最新现代科学”,将日益壮大的瑜伽社群联合起来。仅在美国就覆盖了400万人,每月网站访问量过百万。众多世界顶级......

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杂志封面

瑜伽精彩内容  

杂志简介

       《瑜伽》是美国乃至全球最权威的瑜伽杂志,已经有40年历史。创刊宗旨是“结合古老瑜伽精髓与最新现代科学”,将日益壮大的瑜伽社群联合起来。仅在美国就覆盖了400万人,每月网站访问量过百万。众多世界顶级瑜伽大师为杂志撰文、出席活动,而且由于很多明星习练瑜伽、支持这本杂志,所以它已经不仅仅是“练习者的圣经”,更是一个有广泛影响力的时尚生活文化品牌了。


精彩内容

加入瑜伽的视觉,我们说美|8月刊上市

 

这一期,我们以瑜伽的角度说美。

 

我们谈到“美”的时候,谁来说“抽象”的美是不讨喜的,我们一般喜欢具体的美,高清的美,精致的美。但问题是真实生活中的美,既是我们无法逃避的话题,又必然要进入“抽象”范畴——真实自然,放松而能量充沛,身心平衡,知行合一……而当我们加入瑜伽的视角,所谓美,就更是一个融合了身、心、行动的,完整的实践。


在封面故事里面,我们请到了一对姐妹,一个是瑜伽老师的姐姐王楚函,一个是艺人演员的妹妹王珞丹。文章中,谈到她们的幸福家庭,努力坚持的工作,快乐富足的内心,也许对于她们来说,这算是真正意义上的美。于姐姐而言,在这个当下,找到自己的使命,为别人做点什么就是快乐;对妹妹来说,活得惬意,做自己就是快乐。快乐自心而来,由心而在。有了这样柔软的内在,美也就随之而来。

 

在本专题中,我们以六个不同的角度(美之曲线、美之腹部、美之肌肤、美之衣着、美之声音和美之合一),更进一步地诠释美。

 

美之曲线

 

人的身体,是力学、工程学和物理学意义上最精妙的构造。骨骼是人体的基础结构,是所有构造的支撑。骨骼的作用如同杠杆,肌肉则像缆绳,骨骼与肌肉相互配合,便能让身体向特定的方向移动。这种巧妙的结合,使得肌肉系统能卓有成效地工作。然而,如果骨架的排列曲线不好,便会影响到整个身体结构,进而导致肌肉活动效率低下,易疲劳、易患病,而且也并无美感可言。那么健康的、美的人体曲线,是什么样的呢?这篇文章从传统中医(推拿)的视角,谈谈如何收获曲线之美。

 

美之腹部

 

在赖赖老师多年的教学中,经常会有女学生提到她们患有月经不调、内分泌紊乱以及其他妇科疾病等。究其原因,大部分学生都是腹部长期过度紧张,或者在一些运动和瑜伽练习中主动收紧腹部所致。真正健康的腹部只是视觉上的美感吗?在瑜伽练习中,我们的腹部应该如何正确地做功?既然腹部的健康状态如此重要,文章中,赖赖老师就从不同的体式类别出发,讲讲在瑜伽习练中腹部该如何正确地做功。这样大家可以将正确的方法引入到同类别的其他体式。

 

美之肌肤

 

为什么练瑜伽皮肤会变好?是瑜伽让我们更多地关注内在,而内在的美好,慢慢也会影响一个人的气质和皮肤。自从练了瑜伽,我们开始对这些非自然的东西无动于衷。要说到练完瑜伽对美最大的改观,张米老师觉得是开始坦然接受自己容颜慢慢变老,所幸身材可以保持不变。她将以一个前时尚行业从业者转变为瑜伽习练者的双重身份,给我们分享一些自己的护肤理念和改变。

 

美之衣着

如何选择适合自己的瑜伽服?瑜伽服时尚该怎么追?龙萍老师认为,时尚和流行有区别也有联系,她觉得流行是某个时间段大家都去追随的,而时尚是结合适当的流行元素,穿出适合自己的。这个就像选择适合自己的瑜伽派系一样,首先要了解自己,去认识自己,随着自己不同时期的特质去选择适合自己的练习方式和练习方向。

 

美之声音

 

说话太小声,学生听不清?教了一天课,喉咙嘶哑?甚至因为长期错误用嗓患上咽喉炎?瑜伽老师也是老师,是所谓的“职业用嗓人群”,需要学会科学发声。即便不是老师,我们也想让声音更具穿透力和感染力,表达更清晰,更好地和他人沟通交流。我们请来国际演讲会会员、声音训练师肖华老师为我们分享声音的美化之法。

 

美之合一

 

我们往往感叹一个人的惊艳气质,却忽略了这种美是从TA充盈的心灵、丰饶的内在自然流淌出来。朱芷希老师所诠释的“美”之内涵似乎能够为它注入一种平衡。着装、话语及行止等外在表达,不仅是内在状态的呈现,更是与他人沟通的媒介。若内心充实,我们也会想要将这份充实与世界分享,这就是我们重视着装、语言和行止的意义。

       


 


      


     



 
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